你必須要修「止觀」。你要訓練你的心能夠靜下來,不被情緒所影響,這是止的力量,也可以講是一種定力。你的觀察力要很夠,什麼是觀察力?好像你反省的力量,你對於人生將來的目標,你時時要觀得非常清晰。你有了定力,又懂得觀察,你才能夠有恆久的心。
一個人要修行、不修行,在於他止觀的力量大不大。假如你止觀的力量不大,很容易受世間事物的迷惑,情緒起變化,你的心不能定下來修一壇法。
所以,實修並不是一件容易的事情,你知道一日一修對自己有幫助,你就會很認真的去走這一條路,你能夠有恆心的每日去修行,你會有成就的。

恭錄自《偕汝談心(五)》

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