文／蓮潢法師 校正／趙叔蘋教授
〈威德佛學院〉舉辦「台灣健康促進與預防醫學趨勢講座」筆記
長久以來，生病要看醫生、要吃藥的觀念久植於台灣人的腦海中，台灣是吃藥最兇的國家，但有研究發現，安慰劑產生的心理暗示可以舒緩痛症、病情減輕；現代身心靈研究發現，只要矯正心靈人格，身體的不適也會改善，可以促進身體功能的回復。其實疾病都是病人身體不協調引致的，真正需要治療的是病人本身，而不是某種疾病，例如：自然醫學、順勢療法、催眠、瑜伽、冥想、音樂和芳香療法等，雖屬於非主流醫學的治療方式，但其成效卻不容忽視。
二○一一年十一月十八日〈威德佛學院〉和〈景文科技大學〉共同舉辦「台灣健康促進與預防醫學趨勢」講座，此次講座主持人是〈景文科技大學〉陳伯源教授，演講者為〈國立台灣體育運動大學〉運動健康科學系趙叔蘋教授。筆者很高興能參與此次的講座，然而心中質疑這樣的健康講座跟宗教有關嗎？於是請教〈威德佛學院〉秘書長黃正務老師，才知是〈威德佛學院〉的院長蓮哲上師，為落實根本傳承上師蓮生活佛交付三大志業之一的「老人安養院」，因此針對銀髮族的健康來設定這次的主題。
主講者趙叔蘋教授是〈日本東京大學〉醫學部保健學博士，專長為健康管理、人體解剖生理學、運動衛生與保健、健康體適能、運動營養學、老人保健。在講座中她指出，照護高齡者身體健康不單是醫生、護士之責，未來，身為「健康運動指導師」者亦須擔負起重要角色，「健康運動指導師」不只是指導運動，還有改善民眾生活習慣的必要，依據個人的身心狀況，建構健康管理計畫，並指導、實施相關計畫，且有能力依實際情況，調整個人運動處方。
趙教授提到促進健康的幾種方式：
一、心靈層次的疾病—人格矯正：心靈疾病太多了，造成內分泌失調，讓心理產生愉悅的情緒，就不會讓身體相關的系統破壞，讓身體健康。
二、人體結構矯正：運動很好，但如果身體的結構有問題，在不健康的結構上繼續運動，非但無法維護健康，反而造成傷害的始作俑者，所以要評估人體結構，在正確的姿勢上進行運動才有可能健康。
三、細胞分子矯正：身體由細胞建構，如細胞有問題，建構的器官、系統、整個身體運作也會出問題，所以要從「細胞」著手。最淺顯的破壞主因是「油」，巴維德博士的「油脂理論」強調，細胞膜受氫化植物油包圍缺氧而窒息，此乃造成癌症的原因之一，也因此推翻植物油比較好的想法！氫化植物油比動物性脂肪更糟，會使血中壞的膽固醇增加，好的膽固醇減少，造成血管阻塞！
教授再針對「人體結構矯正」來說明，大家都認為運動可以增加心肺功能與健康，但運動跟姿勢有很大的關係，姿勢正確就能增進健康，姿勢不良反而加速破壞健康！做動作時是一個牽連一個，姿勢又是由下往上影響，只要腳踝的轉動錯誤→膝→髖關節→腰椎→肩膀→頭，這些動力鏈的關節產生了代償性動作，就會產生歪斜或疼痛，而轉動錯誤的部位就會愈來愈退化。如果發現頭歪一邊，臉一邊瘦長、一邊胖圓，表示人體結構出了問題；而趴著看電視、電腦，彎腰駝背的坐姿，均會使骨骼變形、肌肉痠痛。「健康運動指導師」就是讓骨骼恢復正確的位置。
教授顛覆了以前的運動概念：一、直膝仰臥起坐易使腰椎前傾造成下背部之傷害發生，改成屈膝坐起的姿勢，可在安全的情境下訓練腹部肌力。二、放鬆肌肉不需耗時伸展，若能瞭解肌肉之拮抗肌群，即能快速有效達到伸展的效果。
在講座的中場休息時，〈密教總會〉秘書長蓮歐上師當老師的「抗力」示範，上師的背痛馬上獲得舒緩！又如「毘盧七支坐」，在盤腿前沒有做好拉開骨骼的動作，髖關節或膝蓋與骨膜磨蹭，磨蹭過程中會產生發炎現象，久了就會有不良的情況發生。
講座實在是太精采了，結束後，教授被眾多同學和同門包圍，請益自己骨骼上的問題，可惜時間有限，只好在感恩聲中道別。
十二月七日，意猶未盡的筆者深入探訪趙叔蘋教授及其「姿勢矯正團隊」，在上課中教導學生使用「礒谷式力學療法」來矯正脊椎、骨盤的情形。姿勢矯正團隊的成員是〈中華先進體態平衡協會〉理事長邵國鈞老師、理事洪百其老師、理事林建志老師，他們都是「日本礒谷式療法」的准教範；「礒谷式力學療法」為日本礒谷公良先生在一九五四創立，是一種物理治療法，不使用任何藥劑及器械，僅靠治療師的手法，以束帶、陶枕及坐墊即能進行矯正，是主張以「不吃藥、不打針、不開刀」的矯正療法。
礒谷先生開端是矯正小兒麻痺患者的長短腳，長期研究發現：人體所有疾病之根源在於股關節之不正常轉位（角度的不平衡），導致雙腳長度的不一致，脊椎向左右彎曲，無法平衡，進而引起人體肌肉、骨骼系統的不平衡，造成中樞神經、生理系統及自律神經失調。既然是股關節轉位，所以只要矯正股關節的角度，扶正骨盆，讓雙腳長度相同，脊椎回復正常之生理彎曲度，就能治癒因身體力學拉扯不平衡所引起的肩酸痛、背痛、偏頭痛、頸部僵硬疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝關節疼痛及退化等。
因雙腳不等長引起脊椎異常，造成中樞神經的毛病，如左腳長較容易發生肝病、腎臟病、糖尿病、胃腸消化疾病、前列腺肥大、膀胱炎及婦科疾病等。如右腳長較容易發生心臟病、氣喘及呼吸系統、循環系統的疾病。所以當邵理事長問筆者：「是不是腸胃不好？泌尿系統、婦科也不好？」筆者詫異地以為邵理事長有神算？原來是筆者的左腳較長啊！
判定腳型是很重要的，才可以決定要如何做矯正：膝的屈伸、抱膝（壓膝）、正坐（跪坐）等的矯正運動，並說明日常生活的「嚴禁動作」，如女性要嚴禁翹腳，因為會造成骨盤歪斜等病症。
這次的講座和探訪，讓筆者覺得身體的健康是靠自己的，不是仰賴醫生，之前很煩惱股關節疼痛不能盤坐，還要舟車勞頓、大費周章找名醫，現在只要找到正確的方法自我矯正，不需吃藥、開刀，也可以找到健康！
