文／初雪─聽海軒
鎮宇的火爆脾氣，已經是出了名。母親常笑說是取錯了名字，連宇宙都要征服，也實在太狂妄高傲了。
其實她也不是不曉得自己的脾氣，每次發過脾氣後，心裡就懊惱得要命，奈何脾氣已經發出去，已傷害了他人，就算事後道歉，終究還是造成了若干傷害。
這一天，她又因為脾氣急，跟鄰居吵了一頓，回到家來，又深深感到懊悔，自己坐在書桌前生自己的氣。只不過是為了點小事而已，為什麼就是忍不住一口氣而吵起來？為什麼自己那麼沒有涵養？為什麼自己就是這麼小氣？為什麼就是無法忍耐？
她真的很生自己的氣。
這時，好友陳輞來了。
「小宇，怎麼？又發脾氣了？」陳輞不愧是她多年老友。
「嘿！」她有點靦腆。
「你這脾氣，真是一流。來！這次我來幫你了。」
「你要怎樣幫我？」
「這要看你要改過的決心有多強了。」
「怎麼說？」
「喏！看！這是我從幸福路的小店買來的『天使訓練器』。」陳輞給鎮宇看她手中的一個盒子，只見盒子裡有好幾片像膏藥貼子的東西。
「這是什麼？」
「『天使訓練器』！貼在額頭上，要發脾氣時，會感到頭部很緊，越急就越覺得痛，非要令自己放鬆下來才會停止。」
「嗯……這個……好像有種很熟悉的感覺……。」鎮宇瞇起眼睛、抬著頭，想了一想，「噢！孫悟空的金箍圈！」
「對了！會很痛哦！Do you really want to learn it the hard way?」陳輞忽然冒出句英文，意思是：「你真的要用痛苦的方式來學習嗎？」
鎮宇低頭想了想，她知道自己是個自負的人，誰的話都不愛聽；這衝動的脾氣，自己又控制不了，看樣子只好接受這個考驗了。想到這裡，她抬起頭，堅定的點了點頭。「好！就這麼辦！我不對自己嚴厲，這脾氣終究是改不了。」
「確定哦！會痛的喔！」陳輞一再要她肯定，因為她知道『天使訓練器』實在不是好玩的！
「確定！確定！」鎮宇非常確定。
「好吧！讓我來幫你。」陳輞走到鎮宇身邊，拿出一帖「訓練器」，輕輕貼在鎮宇額頭上。鎮宇往鏡子一照，只見訓練器薄如蟬翼，是透明的，一貼上就看不見了。
「訓練器共有六片，每片只有一天的效用。你覺得需要的話自己才貼上。」
「ＯＫ！」
「好啦！一個星期後我來看看你有沒有變成天使咯！」陳輞笑著離開。
那個星期，鎮宇真的遭到了懲罰。雖然開頭的幾天，她很警覺於訓練器的存在，總是小心翼翼，注意自己的脾氣。但過了兩天，她又在辦公的時候發了脾氣，正拍著桌子準備長篇大論的訓下屬一頓時，忽然感到頭部一陣劇痛，這才想到這是「天使訓練器」在發揮作用。她按著頭部，連忙做一陣深呼吸，讓自己放鬆下來。「哇！真的不是好玩的，好痛！」
下屬戰戰兢兢的看著她，又奇怪她怎麼突然像洩了氣的汽球一般，沒了聲響，忍不住探頭過來，問：「劉小姐，你沒事吧？」
「呃！沒事、沒事！」她忙於應付痛楚，一時忘了發脾氣，對於下屬的慰問，又感到愧疚—她對他們那麼兇，他們卻還是很關心她。
那一天，她沒有再發脾氣。
隔了兩天，她又為了停車位的問題幾乎和管理員吵起來，這時，頭部又是一陣疼痛，嚇得她馬上抱著頭跑上樓，坐在房裡喘氣，心想：「唉！還好沒有吵起來，要不然後悔的是自己。」她怔怔的想，「難道我真的一直要靠『天使訓練器』來警惕自己嗎？真的要以這種痛苦的方式來學習嗎？難道我就無法鍛練自己的警覺心嗎？」
她忽然想起陳輞曾經給她看過的一份叫做《真佛報》的報紙，於是從書桌上找出來，翻開了她感到印象很深的一段：我們每一個行者，每一個修行人，你在持咒的時候，在唸經的時候，在入「三摩地」的時候，在做觀想的時候，經常有別的念頭進來，你就是要發覺這一個念頭。當你發覺這一個念頭的時候，就是表示你已經有了警戒心。一般的人是沒有警戒心的，你打坐時，有很多念頭進來，你就隨它去，到處遊走；但是我們行者要有警戒心，所有「禪定九次第法」，警戒心是第一重要。你會發覺你已經離開了注意力，別的念頭進來了，你跟著念頭走了，是不是這樣？觀想的時候，不能夠完全的觀想，一下子別的念頭進來；唸經的時候也是，持咒的時候也是，很快的有別的念頭進來，是不是這樣？（台語）（是！）就是這樣子。你知道有了這個念頭，這個就是你的警戒心；你精神無法集中，就是因為其它的念頭進來把你帶走。念頭不是只有一個，念頭有很多很多，數不清的念頭，一天當中有八萬四千個念頭，在你的腦袋裡面飛過來飛過去。所以，我們修行「入我我入」，要跟本尊合體，你的意念一定在本尊，不能有第二個念頭，否則沒有辦法「入我我入」。你警戒心產生起來以後，才會慢慢地穩定。
是的，訓練自己的警覺性，唯有學習打坐、入定，才能時時有警覺心，才能自主自己的脾氣。雖然對這番話還是不甚明白，她突然明白了陳輞的用心。
再見到陳輞的時候，她告訴她：「小輞，訓練器真的很好用，不過，我還沒有變成天使，如果你教我治根的方法，我相信我會慢慢進步的。告訴我，該怎麼培養警覺心，什麼是禪定？」
陳輞眨眨眼，問：「你是要學入定的方法嗎？」她覺得她的朋友終於開竅了。

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