T165 膽固醇(二) 文/蓮接(朱鍾勛 醫師)
- 詳細內容
- 分類:西醫 整理提供/蓮接(朱鍾勛 醫師)
文/蓮接(朱鍾勛 醫師)
心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等疾病,高膽固醇(Total Cholesterol)與這四大惡徒結夥危害。四十五歲以上,四分之一國人有高血脂,每升高總膽固醇1mg∕100m1,冠狀動脈疾病增加 2 %。
心血管疾病是美國的頭號殺手:每二十六秒,就有一個心血管疾病的病例發生。每四十五秒,就有一個中風的病例發生。每分鐘,就有一個人因心血管疾病而喪生;每五個死亡病例,就有一個和心血管疾病有關。
美國每年約一百多萬人得心臟病,近半病患得以存活,另外一半(四十六萬人)則不幸喪失寶貴生命。這些喪生的病例中,有一半的人,從沒出現心臟血管疾病的徵狀,首次症狀便致命。美國人口高膽固醇的情形普遍,但65 % 的人,不知道自己的膽固醇過高。全美二十歲以上的人口,一半(51%)的人,或是一億五百萬人(105 million),總膽固醇指數高於200mg,屬於「邊緣高風險」及「高風險」群。
影響膽固醇不可控制的因素
一、年齡:年紀越大,膽固醇越高。
二、性別:女性停經前,膽固醇比同齡男性低。女性停經後,膽固醇比同齡男性高。
三、遺傳:純粹體質,或遺傳自家族其他成員。
影響膽固醇可控制的因素
一、飲食:來自食物中的飽和脂肪(Saturated Fat)和食物中的膽固醇。
二、重量:國人成年人64.5%過重。
三、體能活動:國人十八歲以上的人口,其中的40%,完全沒有做任何體能活動。
若改變生活習慣,可將LDL降低30%。
◆正常人:
總膽固醇要控制在200mg∕d1以下。
壞膽固醇(LDL)在100mg∕d1以下。
◆曾患過心臟病者:
壞膽固醇(LDL)在70mg∕d1以下。
影響膽固醇理想指數的其他因素:
年齡、家族歷史、吸煙、高血壓患者、糖尿病患者、好膽固醇過低。
膽固醇的偵測方式
先前抽血檢驗方式:只測得膽固醇總數,不夠詳細,有心臟病和沒心臟病的人,膽固醇指數可能相同。
後來的檢驗方式:膽固醇包括:好膽固醇(HDL),壞膽固醇(LDL),三酸甘油脂(Triglyceride)。
較新的檢驗,除了上述的指數,還增加新的分析,如和遺傳有關的:Lp(a)、IDL、Small∕DenseVldl3 及R-LDL(Pattern A和Pattern B),HDL2&HDL3。建議:二十歲以上的人,應至少每五年檢驗一次。
高膽固醇的治療
一、改變生活飲食方式:
降低食物中飽和脂肪及膽固醇的攝取。
減重可增加HDL,降低LDL及三酸甘油脂。
每天三十分鐘規律體能活動,可降低LDL,例如:散步、爬樓梯、打掃庭園、種花除草、作家事、跳舞、運動。
二、降膽固醇藥物,有以下數種類型﹕
Resins樹脂:cholestyramine、colestipol等。
HMG-CoA還原酵素阻斷劑Statin:lovastatin、pravastatin等。
Nicotinicacil:nicolar、lipo-nicin等。
Probucol(因此藥會同時降HDL,故非首選藥物)。
Ezetimibe:Ezetrol為新降LDL口服錠劑,每錠含十毫克ezetimibe,其作用機轉為抑制膽固醇在腸胃道的吸收,進而達到降低血中膽固醇及低密度脂蛋白之作用(約可降低低密度脂蛋白18~20%)。
Omega 3 fatty acid(魚油)。
降三酸甘油脂藥物則為﹕
Fibricacid衍生物:gemfibrozil、bezafibrate、etofibrate、fenofibrate等。
Nicotinicacid:nicolar、lipo-nicin、acipimox等。
專家建議如果以上單種藥物使用二到三個月仍無療效,則應馬上停止使用,並嘗試轉用他類藥物。有時尚須使用二種甚至多種藥物混合療法方能達到較佳療效,臨床實驗已證明降低血脂,即可減緩動脈硬化的發展及降低心臟血管疾病的發生,唯須注意有些患者會增加其出現「肌炎」的機率。患者應遵醫師指示定期服藥並作血脂、肝功能及肌炎指標定期檢查,以瞭解副作用程度及高血脂症的控制情況。
總膽固醇超過250mg∕d1時,可能會形成動脈硬化,最好接受治療。首先要改變飲食,改吃低膽固醇的食品,如果這樣還無法降低就必須配合藥物治療,而肥胖的人則必須減肥。另外,總膽固醇值超過300mg∕d1時,很可能會引起其他疾病,所以必須接受精密檢查。
膽固醇分布在動物性脂肪中,攝取大量飽和脂肪酸較多的食品後,就會上昇。相對地,植物油等較多的不飽和脂肪酸可抑制血液中的膽固醇,膽固醇高的人,要注意蝦子、牛肉、奶油、乳酪等含有較多飽和脂肪酸的食品,並減少脂肪的攝取量。
三、其他療法
運動或適量的酒會使血中高密度脂蛋白膽固醇升高,對血管有益。另外,對於嚴重的家族性高膽固醇血症的治療,有人嘗試用血漿分離法(Plasma LDL phoresis)把低密度脂蛋白膽固醇自血液中移除。
究竟膽固醇要控制到多少才適當呢?
◆無心血管疾病者:
總膽固醇值要控制在200mg∕d1以下。
低密度脂蛋白膽固醇在130mg∕d1以下。
◆有心血管疾病者:
總膽固醇值要控制在160mg∕d1以下。
低密度脂蛋白膽固醇在100mg∕d1以下。
膽固醇越高,得到心血管疾病的機率也越高,因此,維持膽固醇值在理想的指數是維護健康心臟的必要條件。